初クレアチン。筋トレはずっとしているけど、プロテイン以外の筋トレの効果を上げてくれるサプリとかはまだあまり試したことがなくて、アミノ酸の種類も色々なので知識がないのに色々と手を出しても…と思い副作用もなさそうなクレアチンをまず試してみることに。他のも色々見ましたが、手頃な価格で続けれそうなこちらを。最初の5日くらいは、5g飲み続けます。10粒飲むのはなかなか大変だし、粒がまるっこいので最初は喉に引っかかってびっくりしました。だんだん慣れてきましたが飲むのに少しコツが必要。でも平ペったいタブレットはタブレットでひっかかるときもあるし、カプセルタイプもあればいいな〜と思いました。他のブランドさんでレモン味の舐めれるタイプとかも出ていましたが、お値段が高くて…まずはこちらにしてみました。1日8粒は大変だけど最近疲れを感じやすくて、頑張って続けたいです。
2026/07/11 
