しっかり奥まで嵌めれば音が軽減されます。 外れにくさはあると思いますが横向きに寝るとやっぱり圧迫感があります。
エレコム ELECOM 耳栓 睡眠用 遮音性 薄型 横向き寝 快眠 いびき対策 快適フィット 水洗い可 4サイズチップ 収納ケース付 エクリア ホワイト HCSL-EP01WH