コロナ禍の時にザンシゲンを飲んで効果を得られたので、スリムプラネットさんのサプリを信頼して、試す気持ちで使い始めましたが、すでに５年近く使ってます。
元々ザンシゲンを１年半ほど使って、トータルで9kg痩せて、その後停滞期というよりは落ち着いた感じだったのですが、なにせ元々153cm65kgだったので、それでもまだ56kgと標準体重よりはあったので、50kg前後までは頑張ってみようと、カラクラッシュと同時に購入したことがきっかけです。
ザンシゲンも併用していたからか、更にそこから1、２年で13kgは落ちました。
ザンシゲンのレビューにも書きましたが、事務仕事でたまに外出があって、一日の平均歩数は5000歩前後です。
食事も特に気を使ってるつもりはないですが、強いて言うなら、血糖値を急激に上げないようにサラダから食べる、腹八分目をなるべく越えないようにする、(ザンシゲンのレビューには書き忘れましたが)間食を控える、です。
あとは『大幅に増えないように管理する為に体重計に乗る』って感じです。体重が減るのを経過観察するのではなく【増え過ぎないように見る】と意識を変えるだけでストレスは大分違います。
当たり前ですが、食べたら体重は増えます。
土日はチートデイにしたので、当然増えましたが、あまり気にしないようにする、もしくはあえてその二日間は体重計に乗りませんでした。自分を甘やかす日も必要です。
そして、平日は無理のない程度に頑張る。今は食べなくても全然平気ですが、間食する時もあります。完全に間食をやめるではなく、食後のデザートにする等置き換えれば食べれないわけじゃないです。そして、きちんとサプリを摂取するという最終的なルールさえ守ってれば大丈夫でした。
体質的には効果的面ですぐに痩せる方もいるかもしれませんが、短期間での効果は期待しないほうがいいと思います。
あくまで痩せたらいいなぁくらいの気持ちで、太りにくい習慣を模索し、身につけて、そこに手助けをしてもらうくらいの気持ちでとにかく続ける事が大事だと思います。
文章が下手で長く、読みにくかったら申し訳ないですが、参考になったら嬉しいです。
2026/02/07 
