4kgと 5kgで悩みました。が、5kgでも最初固かったですが今は慣れてグリップ強化をテレビ見ながらとかで鍛えてます。握力も落ちないように役だてたいです。
握力&指 トレーニングセット ハンドグリップ+フィンガーストレッチャー選べる3負荷リング型