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    リピ2回目です! 元々14~15年ほどハルシオンとデパス併用使いだったのですが、最近は運動をするようになり薬の量も減ってきたのでこれを機に少しずつ薬を卒業しようと購入しました。 半信半疑で食べてみたところ30分くらい経つと ボケーッとしてきて(夕方の眠い感覚) 身体が寝る準備をしているような感覚があります。 薬は脳の活動を強制シャットダウンさせますが メラトニンは「夜ですよー!寝る時間ですよー!」と身体におしえる働きがあるようです。 まだ薬をやめることはできないので疲れたときや眠れそうなときはメラトニングミを食べています。

    2026/09/11
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