毎年健康診断で血中コレステロール値が高いという指摘があり、なんとかしたいと思っていました。知人に聞いたり、ネット等で調べたところ、血糖値の管理がとても重要だということが分かり、血糖値の管理をするには、そもそも自身の血糖値がどれくらいなのかというのを知る必要があると思いました。
ネットや医学雑誌等で調べた結果たどり着いたのは、この、DexcomのG7(CGMセンサー)を利用したグルコース値をリアルタイムで確認するという方法でした。
指先に針を刺して血液を採取するといった従来の測定ではなく、センサーを貼り付けただけで済むのでこれは「モノ」だと！

また同封されていたPASTAというアプリの案内にしたがってダウンロードし、センサーと連動して食事や運動の記録で変動するグルコース値がリアルタイムで確認ができるので、ベジファーストや食後のウォーキングなど生活習慣の見直しをより意識しやすくなりました。
使い始めたばかりですが、まずは10日間やってみようと思います。目標は次の健診までです！コレステロール管理されたい方には、是非G7とPASTAのセットをオススメしたい！

公立の病院では、なかなか出してもらうないものだと思います。通院時に許可を得て使用のつもりです。

指先穿刺の回数を減らしたくて購入しました。
装着はとにかく簡単で、痛みもほとんどなく、これまでのストレスがかなり軽減されました。
専用のG7アプリだけでなく、食事や運動の記録ができるPASTAアプリも併用していますが、この組み合わせがとても優秀です。
純正アプリはリアルタイムの数値確認用、PASTAは振り返り用として使い分けています。
PASTAで食事記録をつけると、血糖値の推移と一緒に表示されるため、「自分の体の取扱説明書」を作っているような感覚になります。どんな食事でどう変化するのかが可視化されるのは本当に心強いです。
低血糖アラートはどうしても鳴ってしまうため、状況に応じてバイブレーション設定にしておくのがおすすめです（血糖コントロールが不安定な方は音での通知が安心だと思います）。
価格はやや高めですが、自分の体の変化をリアルタイムで把握できる安心感には代えられません。
迷っている方は、一度試してみる価値は十分にあると思います。

普段から結構揚げ物などが好きなので血糖値が気になっていたのですが、今回CGMというものを発見し試しに購入してみることにしました。PASTAというアプリと接続して自分の血糖値がみれるとのことでしたが、自分の食事写真をAIが自動で認識してくれて記録することができて、自分が何を食べて血糖値が上がるのかが見えて食生活を見直そうと思う良いきっかけとなりました。また食後に10分くらい歩くだけでも血糖値スパイクをある程度防げることもわかり、今後も定期的に使ってみたいと思います。

病院で検査を受けたときに数値を見るだけなのと、日常生活の中で血糖値がどう動いているかを実際に確認できるのとでは、受け取る感覚はまったく違いました。病院では、数字を聞いてそうなんだ…と思うだけで終わっていましたが、普段の食事や生活と一緒に変化を見ることで、初めて実感できるようになりました。
特に、何も考えずに食べていたおやつが、なぜ良くなかったのかがはっきり分かるようになりました。夜に何を食べても大丈夫なのか迷っていましたが、実際に数値がすぐ上がるのを見ると、これは影響あるなと納得せざるを得ませんでした。
無理に我慢するのではなく、こうすると、こうなるんだなと自分で理解できるので、自然と行動を調整するようになります。以前は漠然と気をつけなきゃと思っていただけでしたが、今は“なぜ気をつける必要があるのか”が分かるので、行動そのものが変わってきました。本当に、たくさんの気づきをもらっています。