【腹筋/背筋/腕/胸筋/太もも/ウエスト/ダイエット/くびれ/シェイプアップ/全身の筋肉トレーニングに!】
◆素材 PVC ABS スチール他
■使用方法・トレーニング方法■
ご自分の体力・ペースに従って自己管理のもと運動を行ってください。
膝を傷めないよう、トレーニングマットやシート類をお敷き下さい。
1.マットに膝を付き、本体を前に置き両手でそれぞれハンドルをしっかりと握ります。
2.息を吸い、ゆっくりと前方へ体を伸ばします。 この際、腕だけではなく胴体部も伸ばすようにします。
ご使用になられる方の体力に合わせて上体を伸ばせるところまで伸ばします 。
3.本体をゆっくりとひざの方へ伸ばします。この際、息を吐くようにし、腕だけでなく状態部の筋肉で伸ばすようにすると効果的です。
★バランスを取りながら運動ができ、普段使わない筋肉も効果的にトレーニングが可能。引き締まった体を作ります!★
※必ず床が平坦な場所で行ってください。円形の道具ですので重心バランスが崩れ危険です。
※動作はできるだけゆっくりと行ってください。速い動きは身体への負担となります。
※ 効果効能には個人差があります。
※ 仕様や外観は予告なく変更する場合があります。
※ 本品を改造したり、上記の注意事項を怠った場合の故障や破損については、一切の責任を負いかねます。
※ 画像はあくまでも商品イメージになります。実際の商品と色や仕様が異なる場合がありますので、予め御了承ください。